Υγρά μάτια… Τι μπορεί να υποδηλώνουν;

Άκουγα από μικρή να μου λένε «Μην κλαις! Πάλι κλαις! Πάψε να κλαις!». Και αναρωτιόμουν γιατί κανείς δεν με ρωτά γιατί κλαίω, τι θέλω, τι έχω ανάγκη ή τι θέλω να πω μέσα από τα δάκρυά μου…

Μεγαλώνοντας μάθαμε ότι όταν κάποιος κλαίει είναι αδύναμος, δειλός, φοβάται, είναι ευαίσθητος, καταθλιπτικός κ.λπ.

Φοβόμαστε να κλάψουμε, δηλαδή φοβόμαστε τα συναισθήματά μας… Έτσι μάθαμε να τα κρύβουμε, να τα καταπιέζουμε, να τα «θάβουμε» σαν να μην υπάρχουν, για να μην φανούμε ανεπαρκείς ή αδύναμοι.

Τι μπορεί να εκφράζουν τα δάκρυά μας;

Τα δάκρυα έχουν μια δύναμη να εκφράσουν τα βαθύτερα και «καταπιεσμένα» συναισθήματά μας. Αποτελούν μια «φωνή» — cry for help. Αποτελούν μια μορφή επικοινωνίας με τους γύρω μας αλλά και με τον εαυτό μας· με τις βαθύτερες μας ανάγκες.

Σκεφτείτε αν είχαν φωνή τι θα μας έλεγαν.

Μπορεί να δακρύζουμε από χαρά αλλά και από πόνο, από θυμό, από ένταση, από φόβο, από λύπη και από απογοήτευση.

Το κλάμα είναι ευλογία, είναι «κάθαρση», είναι ανακούφιση, είναι αυθεντικότητα, είναι ελευθερία, είναι εξωτερίκευση, είναι λυτρωτικό, είναι αγχολυτικό, είναι δύναμη εσωτερική και εξωτερική. Είναι θεραπευτικό.

Τα δάκρυα προστατεύουν τόσο το σώμα μας — τα μάτια μας από μολύνσεις (και όχι μόνο) — όσο και την ψυχή μας.

Έρευνες δείχνουν ότι τα «συναισθηματικά» δάκρυα έχουν μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη από τα βασικά δάκρυα αλλά και σε ορμόνες, όπως η προλακτίνη, που λειτουργεί αγχολυτικά και παράλληλα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Πολλοί ερευνητές εξετάζουν την περιεκτικότητα των συναισθηματικών δακρύων σε ουσίες όπως οι ενδορφίνες, που αποτελούν τα φυσικά παυσίπονα του οργανισμού, η φλοιοτρόπος ορμόνη (ACTH), η προλακτίνη, η αυξητική ορμόνη και τα κορτικοειδή που απελευθερώνονται από το στρες. Όλο και περισσότερο γίνεται αποδεκτό ότι τα συναισθηματικά δάκρυα μπορεί να είναι σημαντικά για τη διατήρηση της φυσικής υγείας αλλά και της συναισθηματικής μας ισορροπίας.

Είναι φροντίδα του εαυτού μας το κλάμα, καθώς το πρώτο βήμα για την αλλαγή είναι η αναγνώριση του προβλήματος και τα δάκρυα έρχονται να μας βοηθήσουν να δούμε την εσωτερική-συναισθηματική μας δυσκολία και να συμβάλουν στην επούλωση του τραύματός μας.

Μην φοβάστε τα δάκρυά σας… Είναι δικά σας. Βοηθήστε τον εαυτό σας να καταλάβει τι συμβαίνει για να μπορέσει να το αντιμετωπίσει καλύτερα.